Pastillas o terapia para la ansiedad: no son excluyentes, se complementan
Respuesta corta: pastillas y terapia no son opciones opuestas, sino tratamientos que se complementan.
Las investigaciones muestran que añadir psicoterapia a la medicación mejora los resultados, y que esa mejoría se mantiene en el seguimiento. La decisión sobre la medicación es tuya, junto con tu médico.
Pastillas o terapia para la ansiedad: lo que dice la investigación
Un meta-análisis de 52 ensayos clínicos con adultos con depresión o ansiedad encontró que añadir psicoterapia a la medicación mejora los resultados, también en el seguimiento (Cuijpers y colaboradores, 2014, World Psychiatry).
En México, la Guía de Práctica Clínica del IMSS para trastornos de ansiedad en el adulto recomienda combinar psicoterapia y farmacoterapia.
La pastilla no cambia las circunstancias
La ansiedad también tiene fuentes en estresores de la familia, la pareja, el trabajo, la economía y experiencias posiblemente traumáticas. El medicamento no modifica esas circunstancias. El acompañamiento terapéutico sí ayuda, y también los cambios que la persona hace en su entorno.
Quién decide
Decides tú, junto con tu médico o psiquiatra.
Yo no receto: te acompaño en la terapia. Si tomas medicación, no la suspendas por tu cuenta: al dejar un antidepresivo, alrededor de una de cada seis o siete personas presenta síntomas de suspensión, casi siempre leves, y conviene hacerlo acompañado por tu médico (Henssler y colaboradores, 2024, The Lancet Psychiatry).
Si quieres saber a quién acudir primero, aquí lo explico: ¿voy al psicólogo o al psiquiatra?
Si has pensado en quitarte la vida, comunícate de inmediato con la Línea de la Vida de la CONASAMA (Secretaría de Salud) al 800 911 2000, gratis y las 24 horas.
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Si te reconoces en esto: ¿Cómo ayuda la terapia en la ansiedad? · ¿Por qué me da ansiedad?
Carlos Murguía
Psicoterapeuta en Guadalajara
Licenciado en Psicología, con especialidad en terapia sistémica breve y estudios de maestría en terapia familiar sistémica. Atiende adultos, adolescentes, parejas y familias. Conoce cómo trabajo en psicoterapia en Guadalajara.